What Is Your Dominant Foot?

Berdiri di atas pedal dengan posisi kaki kiri dan kanan sejajar, kaki mana yang berada didepan, apakah kiri atau kanan? Ganti posisi kakimu, dan kamu akan dapat melaju lebih kencang, bersepeda lebih aman dan terasa lebih nyaman.

1. Kontrol yang lebih baik

Terkadang kamu mendapatkan masalah di track ketika kamu melewati bagian teknikal dan kakimu berada di posisi yang salah. Alih-alih hanya bertahan sampai kaki dominanmu bisa kembali di posisi depan lagi, bayangkan apabila kamu bisa melewatinya dengan percaya diri dan kontrol yang sama seperti biasanya. Kamu juga akan merasa lebih aman. Hal yang sama di saat kamu melewati tanjakan teknikal.

2. Kesehatan badan

Jika kamu telah bersepeda dalam waktu yang lama, kamu sudah mengalami segala macam ketidakseimbangan dari bersepeda dalam posisi yang tetap. Satu kaki akan memiliki otot quad yang lebih kuat, yang lainnya memiliki paha belakang dan bokong yang lebih kuat. Tidak hanya sampai di situ, seluruh tubuh kamu sampai ke leher akan akan memiliki kekuatan otot yang tidak seimbang.

3. Trail lama seperti baru lagi

Beralih dari posisi yang kamu sukai akan menghilangkan sebagian kontrol dan kepercayaan dirimu. Cobalah di jalur yang menurutmu mudah, dan jalur itu akan terasa menjadi lebih menantang. Tentu saja jika mengalami masalah, kamu selalu dapat kembali ke posisi normal.

4. Turunan panjang

Dengan kaki belakang yang mengambil sebagian besar beban di saat turunan, kaki tersebut secara alami akan menjadi lebih lelah. Mungkin tidak akan terasa di jalur yang normal, namun saat kamu melewati jalur turunan yang panjang dan kasar kaki belakangmu akan cepat lelah. Cobalah ganti posisi kakimu untuk beberapa saat saja untuk mengistirahatkan kaki belakangmu.

5. Kecepatan saat menikung dan bagian off-camber

Mengubah arah dan menemukan grip pada sepeda berhubungan dengan pedal, dengan cara memberikan tekanan pada pedal untuk meningkatkan traksi di titik yang diperlukan. Ini akan lebih mudah dilakukan secara merata melalui kedua kaki jika pinggulmu menghadap ke arah kamu menikung. Demikian pula, dengan mengarahkan pinggulmu ke arah bukit pada bagian off camber, kamu secara alami akan mendapatkan lebih banyak traksi, dan tubuhmu akan berada dalam posisi yang lebih baik untuk mengantisipasi dari tergelincir.

Jadi, bagaimana posisi riding mu? Apakah kaki kiri atau kaki kanan didepan? Cobalah untuk membiasakan berdiri dengan posisi kebalikannya, karena kemampuan untuk berdiri dengan posisi manapun di depan ternyata membawa benefit, baik untuk kenyaman bersepeda, keamanan dan juga kesehatan badan kita. Selamat mencoba!

Ref: disadur dan diterjemahkan dari media online oleh reps SCI